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こんにちは♪白石です！
突然ですが、皆さまは今
健康のためにしている事
は何かありますか❓
コロナウイルスが蔓延して、沢山の感染者が出ている今、
健康に対しての意識をどれほどできておりますか❓
毎日ニュースでは、不安を煽るような内容ばかりが流れております。
そして、家の中には家族がずっといる状態で、精神的に不安定になられている方も多くなってきています。
コロナウイルスに感染しないために予防としてマスクをつけること、(予防効果はないと一部では言われておりますが)
消毒をすること、
もちろんそれも大切なことではありますが、
それだけでは安心できないのが現状ですよね😣
私は、これを機会に
健康について大切なことを、もっともっと多くの方に伝えて行かなければいけないな❗️と感じました💪
私がサロンで日々お客様にお伝えしていることですが、
多くの人は病気になって初めて、自分の行いを後悔したり、間違いに気付いたりするのです。
ではここで自分の体への行いを確認してみましょう🙋♀️
例えば食生活について🍙
🟣毎食、バランスの取れた食事をとれていますか？
🟣コンビニ食やレトルト食品などを多くとっていませんか？
🟣新鮮な野菜などで、酵素を摂取できていますか？
🟣野菜や果物を選ぶ際、残留農薬などについて意識できていますか？
🟣炭水化物過多になっていませんか？
🟣季節の食べ物を食べれていますか？
🟣動物性のものばかり、植物性のものばかりに偏っていませんか？
🟣白砂糖を日常的にとっていませんか？
🟣天然塩ではなく、塩化ナトリウムを多く摂取してしまっていませんか？
🟣調味料は旨味成分などの食品添加物が入ったものを使っていませんか？
今挙げた事は、
最低限気をつけて頂きたい事のほんの一部です。
これらはちょっとした意識だけでできますし、そこまでお金がかかる事ではありません。
ですが、現代では多忙であったり、コンビニがいつでもどこでも行ける状況にあり
食生活が乱れがちになっています。
身体は日々細胞が生まれ変わっており、新陳代謝をしています。
それにより、弱った古い細胞から新しい元気な細胞に変わり
傷が治ったり、荒れていたお肌が落ち着いたりします。
そして、その源は栄養です。
つまり、食事がどれだけ私達の身体を作ってくれてるかが分かりますよね。
ジャンクフードや食品添加物、農薬まみれの野菜、身体を冷やす白砂糖などでできたご飯を日々食べていれば、
あなたの体は残念ながらとても負担を感じています。
日本のスーパーにはオーガニックの売り場は本当に少なく、毎日家の近所で無農薬の野菜やオーガニックの食品を揃えるのは不可能に近いです。
だから私も毎日全てをオーガニックにはできていません🤔
白砂糖もとってしまう時もあります🤫
コンビニにも行きます😨
この今の時代に、完璧な食生活をしようとすれば
それだけでエネルギーを消耗してしまい、他のことができなくなりそうです😱
だから、私は必要な物や、負担をかけてしまったと感じる場合は健康食品で栄養を補うべきだと思います✨
その方が、時間も手間も省けて早く健康に美しくなれるので、手っ取り早いのです💪✨
もちろん、根本は食生活です🙆♀️
この今の時代を、
やりたい事もして
時間を有効活用して
効率的に
美しさも健康も
最上級に手に入れるには
ちょっとした工夫が必要です💁♀️
でも、この時代だからこそ自分が望めば何だって手に入る時代です✨
私は皆様に、ご自身の限界を作らず
最大限に健康に美しくなれる方法を今後も提案していけたらと思っております💪💕✨
自分の身体は自分しか守れません👍
ご自身の事を見直してみたい！健康に美しくなりたい！！と思う方は、
是非一度eclat(エクラ)にお越し下さいませ🌞✨
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